av Geir-Morten Hansen | 25 nov 2017 | Arkiverte nyheter
10.desember: Kaja Smith-Kielland KjellesvikHerlig innsats av Kaja i Tjømekarusellens septemberløp der hun løp 5 km på 23.18.1. Favoritt-treningsøkt? – Løping i skogen på Tjøme i rolig tempo med hundene. Noen ganger blir det innslag av noen Hiit øvelser på...
av Geir-Morten Hansen | 25 nov 2017 | Arkiverte nyheter
11.desember: Bjørn Raffenberg SkotteMedaljer smaker alltid godt. Her er en fra Fornebuløpet.1. Favoritt-treningsøkt? – Intervaller på bane. F.eks. rolig oppvarming. 1×400, 2×800, 2×1000, 2×800,1×400. Alle i lik hastighet. 2. Hvis du...
av Geir-Morten Hansen | 25 nov 2017 | Arkiverte nyheter
{flike}...
av Geir-Morten Hansen | 16 nov 2017 | Arkiverte nyheter
{flike}Her kommer noen viktige datoer frem mot nyttår, det være seg både treninger og andre ting. Legg spesielt merke til treningene torsdag 23/11 og tirsdag 12/12, som gjennomføres på henholdsvis Teie og Eik! Bortsett fra dette er det trening som normalt på Tjøme...
av Geir-Morten Hansen | 22 okt 2017 | Arkiverte nyheter
{flike} For å ta overskriften først. Sesongavslutning? Nei, egentlig ikke. Det er fortsatt mange store og små løp igjen i 2017.Blant annet har Håkon Bull allerede vært ute i dag og tatt en soleklar klasseseier i Bygdøymila, som gikk unna på 40.30. Frank Jacobsen løper...
av Geir-Morten Hansen | 16 okt 2017 | Arkiverte nyheter
{flike} Det var duket for TLKs første «offisielle» utenlandstur da 11 ivrige klubbmedlemmer dro til Amsterdam for å løpe maraton, halvmaraton og 8 km. Det ble også satt av tid til sightseeing og shopping. Sistnevnte ble i all hovedsak gjennomført på...
