Fellestreninger

Vi har fellesøkter hver mandag, tirsdag og torsdag kl 19.00.

Mandager er det styrketrening for løpere i det gamle kommunehuset på Tjøme (Rødsgata 36). Oppmøte ved inngangsdøren til bygget. Ta med egen treningsmatte (hvis du har) og et ullpledd/fleecepledd, evt. ullsokker, dvs. noe som glir lett mot gulvet.

Tirsdager er det langkjøring ulike distanser, hovedsakelig kort (ca 5-8 km) eller lang løype (ca 10-11 km). Ulike tempogrupper ut ifra hvem og hvor mange som møter opp. Oppmøte på parkeringsplassen ved Lindhøy barnehage.

Torsdager er det intervall- eller tempotrening i forskjellige varianter. Oppmøte på parkeringsplassen ved Lindhøy barnehage.

Se detaljert treningsplan lenger ned.