av Geir-Morten Hansen | 25 nov 2017 | Arkiverte nyheter
7.desember: Ole Henrik Morgenstierne Fra Holmestrand Maraton 2015 der Ole Henrik hadde som mål å løpe 5 km på under 20 min. Hvordan det gikk? Les videre…1. Favoritt-treningsøkt? 4×4 min med ett min pause.2. Hvis du skulle reist på klubbtur med TLK, hvor...
av Geir-Morten Hansen | 25 nov 2017 | Arkiverte nyheter
22.desember: Morten AlmquistMorten løp Hytteplanmila bare 6 dager etter maratondebuten i Amsterdam. Sprekt! Foto: Hans Edgard Rakeie.1. Favoritt-treningsøkt? – Bakkeintervall og 1000 m intervall.2. Hvis du skulle reist på klubbtur med TLK, hvor ville du...
av Geir-Morten Hansen | 25 nov 2017 | Arkiverte nyheter
8.desember: Knut Ole Myrberg Fra en av Knut Oles mange utflukter: Dolomites Skyrace i Italia i juli i år.1. Favoritt-treningsøkt? Brick økt (Overgangsøkt sykkel/løp, red.anm.)2. Hvis du skulle reist på klubbtur med TLK, hvor ville du dratt?Berlin Marathon eller Viking...
av Geir-Morten Hansen | 25 nov 2017 | Arkiverte nyheter
23.desember: Øystein AnmarkrudØystein Anmarkrud løp Hytteplanmila på 33:51! Foto: Hans Edgard Rakeie.1. Favoritt-treningsøkt? – 10 km tempo med en intensitet som medfører et hint av brusing i hodet.2. Hvis du skulle reist på klubbtur med TLK, hvor ville du...
av Geir-Morten Hansen | 25 nov 2017 | Arkiverte nyheter
9.desember: Geir-Morten HansenHytteplanmila 2017. Bare siste bakken igjen nå!1. Favoritt-treningsøkt? – Alle økter med innslag av litt tempo, det kan være alt fra kortintervaller til en 5 km tempoøkt. 2. Hvis du skulle reist på klubbtur med TLK, hvor ville...
av Geir-Morten Hansen | 25 nov 2017 | Arkiverte nyheter
24.desember: Yvette ChristiansenNiagara Falls, på grensen mellom USA og Canada. Yvette og Roger løp halvmaraton her i oktober.1. Favoritt-treningsøkt? – Noe som er utenfor komfortsonen som jeg blir glad for å ha gjennomført.2. Hvis du skulle reist på...
